Pierogi ruskie – białko i ich wpływ na zdrowie
Pierogi ruskie stanowią wartościowe źródło składników odżywczych, takich jak białko czy wapń, które wspierają rozwój mięśni oraz wzmacniają kości. Twaróg i jajka obecne w farszu dostarczają aminokwasów niezbędnych do regeneracji tkanek. Jednakże ich wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów prostych mogą…
